講義サンプル
オンライン講義では、AZCARE ACADEMYの講義科目の中から、解剖学やコレクティブ・エクササイズなど、よりハイレベルなヨガインストラクターになるための必須科目を学ぶことができます。受講期間中は何度でも繰り返しご視聴いただけます。本ページではいくつかのサンプルをご覧ください。
Yoga Elixir
当講座限定科目Yoga Elixirの評価システム(Element)の解説と、評価結果に応じたアプローチ法を丁寧にお伝えします。加えて、評価とアプローチの基盤となる機能解剖学・運動学等の基礎知識を網羅的に学べます。AZCAREの養成するヨガインストラクターになるためには必須の講座です。
Yoga Elixirとは?Yoga Elixirの概要
運動療法としてのヨガというコンセプトで作られたYoga Elixirの 仕組みをご覧いただけます。 運動療法に必要な評価から改善方法までの概要を学ぶことができます。
視聴できるコンテンツ
本科目は、当講座のみでご視聴いただけるコンテンツです。
講義
Yoga Elixirの概要 |
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エクササイズ
Level1-静的動作機能の評価 (Element 1 ) |
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Level2-動的動作機能の評価 (Element2) |
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Level3-ストレングス機能の評価 (Element3) |
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リグレッション-Level1 (Element1) |
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リグレッション-Level2 (Element2) |
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リグレッション-Level3 (Element3) |
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実践解剖学
一部抜粋筋骨格系の名称・位置・形態・機能を学ぶ、身体を扱う専門家として必要不可欠な講座です。 本講座にて人体の知識を深めることで、適切なエクササイズ指導をおこなうことができます。
脊柱の全景筋骨格系 脊柱
Yoga Elixirのエクササイズ指導をするために必要不可欠な脊柱の構造についてご覧いただけます。 脊柱の成り立ちについて学ぶことができます。
視聴できるコンテンツ
本科目は、AZCARE ACADEMYの「実践解剖学」から、一部コンテンツを抜粋したものです。
総論 |
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筋骨格系_総論 |
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筋骨格系_頭・頸部 |
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筋骨格系_脊柱 |
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筋骨格系_胸腹部 |
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筋骨格系_背部 |
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筋骨格系_上肢 |
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筋骨格系_下肢 |
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コレクティブ・エクササイズ
姿勢、動作、呼吸、痛みなど、人体や運動の基礎を網羅的に学ぶ講座です。本講座を学び、現場で実践を重ねれば、個々の身体評価を基にしたオーダーメイドの指導をおこなうピラティスインストラクターになることができます。
基本概念コレクティブエクササイズに必要な基礎知識
Yoga Elixirにも通じるコレクティブ・エクササイズの基本概念についてご覧いただけます。エクササイズ処方する際の前提条件などを学べます。
視聴できるコンテンツ
本科目では、AZCARE ACADEMYの「コレクティブ・エクササイズ」を全て視聴いただけます。
講義
コレクティブエクササイズ |
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コレクティブエクササイズに必要な基礎知識 |
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痛みとコレクティブエクササイズ |
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評価 |
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スクリーニング |
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関節可動域評価 |
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筋力検査 |
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歩行の基礎知識 |
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姿勢制御と動作 |
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柔軟性と可動性 |
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呼吸への介入と安定性 |
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Motor Control |
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運動学習 |
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Loaded Movement Training |
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コレクティブエクササイズのケーススタディ |
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参考文献 |
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エクササイズ
Mobility |
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Activation |
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Soft Core |
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Hard Core |
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Hip Hinge Patterning |
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Rotation Patterning |
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Squat Patterning |
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LMT(ViPR) |
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Functional Mobility |
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Natural Movement |
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Respiratory Exercise |
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Vision |
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マタニティヨガ
妊娠・出産の知識、妊婦の安全管理のための運動指導ガイドラインを医学的な観点を踏まえて学んだ後に、妊娠出産とヨガの関連や、そこから考える効果的なアーサナや呼吸法をご紹介します。Yoga Elixirをマタニティに活用するためには必須の講座です。
アーサナの選択マタニティヨガの実践
Yoga Elixirのエクササイズ指導をするために必要不可欠なマタニティヨガについてご覧いただけます。 アーサナの選択について学ぶことができます。
視聴できるコンテンツ
本科目では、AZCARE ACADEMYの「マタニティヨガ」を全て視聴いただけます。
妊娠の生理学 |
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マイナートラブル |
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分娩 |
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妊婦のリスクマネージメント |
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マタニティヨガの実践 |
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現地講習で実施するエクササイズ、マニュアルのサンプルをご覧いただけます。